🧠 ¿Puede la nutrición prevenir el deterioro cognitivo? Descubre lo que dice la ciencia sobre el Alzheimer
¿Te preocupa tu memoria? ¿Olvidas nombres o te cuesta concentrarte? No estás solo. El Alzheimer y el deterioro cognitivo leve (DCL) son condiciones silenciosas que pueden comenzar años antes de que aparezcan los primeros síntomas.
La buena noticia es que la ciencia ha confirmado que una nutrición adecuada puede reducir el riesgo de desarrollar estas enfermedades. Aquí te explicamos cómo.
🧠 El rol de la nutrición en la salud cerebral
Estudios del Oxford Project to Investigate Memory and Ageing (ÓPTIMA) y de revistas como JAMA Neurology y Nutrients han identificado nutrientes clave que ayudan a proteger el cerebro:
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Vitaminas del complejo B (B6, B9, B12): Ayudan a reducir la homocisteína, un aminoácido tóxico para las neuronas.
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Vitamina D3: Su deficiencia está relacionada con mayor riesgo de demencia.
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Omega-3 (DHA/EPA): Grasas esenciales para la estructura y función cerebral.
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Antioxidantes (vitamina E, polifenoles): Combaten el estrés oxidativo, una causa directa del envejecimiento cerebral.
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Pro Cognitivo Vitalife: Omega-3, complejo B, vitamina D3
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Memory Antioxidante Vitalife: Polifenoles + vitamina E
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Senior Pack Vitalife: Combinación para adultos 45+
✅ Conclusión
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